Ranní cvičení

Tak jsem to zmáknul :) budík bohužel zklamal, ale předešlý den jsem se natolik nabudil na ráno, že jsem sice místo plánovaných 5:30 vstával v 5:58, ale už v 6:05 jsem cvičil (původní plán byl 6:00).

Jako bylo to unavenější, než jsem myslel, během protahování jsem i stihl zívat. Ani sprcha po cvičení mě neosvěžila tak, jak bych čekal, ale co je zajímavé, že mě přestaly bolet některé svaly, které mě hodně bolely včera. K dalšímu cvičení se dostanu až zítra odpo a v neděli je volno! Volno ve cvičení, ne dietě, to dá rozum.

Tak jsem si dneska pročetl poctivě tu brožuru, která patří k videím a pobavilo mě, že tam pro první den a týden radí buď spíše koukat a nahodit si tempo a brál to zlehka - což jsem tak docela nedělal. Takže jsem zpomalil včera i dnes, místo kliků jsem dělal cviky s čínkama, protože fakt mi to ráno nešlo.

A taky tam píšou, že se může dostavit nevolnost, což se mi stalo. A je to způsobený přepnutím, který se může projevit kolem 30. dnu tím, že budu úplně mimo. Takže jsem rád, že jsem teď zpomalil, zítra na sebe taky budu mírnější, v neděli je pauza a na pondělí už budu mít kecky a podložku, takže to půjde samo!