Jak jsem cvičil 30 dní

Před 30 dny jsem začal 90 denní cvičící a hubnoucí program. Zahrnuje to každodenní cvičení (střídají se 2 typy, jedno má 30 min., druhé 40), jen v neděli je pauza. Cvičil jsem většinou večer, dvakrát v noci, někdy přes den a několikrát ráno, což je největší peklo na Zemi :)

pozn: tento článek se mi válel v rozepsaných, myslel jsem, že jsem ho zveřejnil již před týdnem :)

K tomu je třeba také držet dietu. Nevážím si gramáž, nepočítám kalorie. Jen nesmím jíst smažené a tučné věci, musím jíst hodně zeleniny a samozřejmě je třeba vyhýbat se prázdným jídlům (fastfoody, pečivo,uzeniny atd.). S čistým svědomím mohu říct, že to jsem vydržel týden. Možná s občasnými prohřešky dva. Pak jsem měl i pivo, tatarku atd. Prostě jsem na jídle více závislej než jsem si myslel. Lidi mi říkaj, že jsem protivnej :D

S cvičením jsem spokojen, vynechal jsem jen jedno, a to navíc kvůli bolení břicha. Asi 2x jsem si to zkrátil a 2x zrychlil, páč to bylo ráno a já spěchal do práce. Jinak si myslím, že jsem cvičil poctivě a sem tam jsem si dal i něco málo navíc. Ale na tom jídle chci zapracovat a jíst lépe. Po těch shitech je mi stejně jen těžko a pak se hůř cvičí. Jo a pití mám v poho, většinou piju vodu, limču si dám tak jednou týdně, sice piju kafe, ale to se prý smí.

Každopádně výsledek? Dole jsou 4 kg a 1 cm přes břicho. Ačkoli s tím metrem si nejsem jist, jak jsme to měřili napoprvé, přítelkyně tvrdí, že jsem ztratil 4 cm, ale to mi přijde jako nesmysl – kalhoty mi jsou pořád stejně.

Mimochodem dneska jsem si šel jedny koupit – mám velikost 42, rád bych se dostal aspoň na 40, protože sehnat čtyrycetdvojky je peklo. A můj cíl jako takovej? Můj cíl nejsou kila ani cm, můj cíl je být fit a vypadat lépe. Rozhodně chci shodit břicho a kozy. Prostě když se podívám dolů, nechci vidět pupek a nechci, aby se mi pod tričkem rísovalo břicho. Což zabere déle než 90 dní, toho jsem si vědom. Ale je to začátek.